了解自己有意識信念的2個方法:
1.與你自己有一系列的談話，把你在各個不同的區域的信念寫下來。
2.由你的情緒向回溯去找你的信念。
–《個人實相的本質》p.342

任何心靈導師的教導，都有可能沒入心裡成為你自己的being，而只是停留在doing、或甚至左耳進右耳出。

我自己這近一年的體驗是：最棒的心靈導師不在課堂的講台上，也不是寫書的大師們(包括賽斯、奧修…等)，而是每個人自己的生活。生活裡所遭遇的所有人、事、物，永遠你可以透過你所對應的心情，找到那背後的信念。

這種學習，是最直接而有效率的，因為就算你騙得了別人，自己如實的情緒卻騙不了自己。