脫掉 | 賽斯身心靈學苑 - Seth Holistic Centre

週二, 13 十月 2009 13:16

(原文網址：http://mindofwilliam.wordpress.com/2009/10/12/take_off_your_camouflage/)

如果你被激怒的時候，你看到一本書教你去深思「善」，且要把你的思想立即轉向為愛和光，那你就是在自找麻煩。因為這種作法只會使你對你自己的自然情緒更為害怕。你不會比以前更瞭解你為什麼會有這樣的情緒，你只是把它們隱藏得更好一些罷了。而如果你沒有準備好的話，在這種情形下，你或許就會生病。
在這種情形下，你愈想做個「善」人，在你自己的心裡，你就變得愈自卑。你可以問你自己以下的這些問題：你對你自己，你的日常生活，你的身體以及你與別人的關係認為如何？把答案寫下來或錄在錄音機裡，不論你怎麼做，總之以某種方式把它們客觀化。

當你感覺有一種不愉快的情緒時，花一點時間去弄清楚它們的來源。其答案要比你原先認為的容易得到得多。在這種時候，你要接受這種情緒是你自己的，不要把它們掃到看不到的角落，而忽略它們，或試圖以你認為是好的念頭來取代之。

但是首先要覺察你情感的真面目，而經過一段時間，當你變得對自己的信念更明白之後，你將看出它們如何自動帶來某種情感。一個對自己有把握的人，不會被每一次別人對他的藐視所激怒，而他也不會記恨。然而一個對他自己的價值沒有信心的人，在上述的情況下，就會暴怒起來。你的情感的自由流動，如果沒有受到阻礙，永遠會帶你回到引起你情感的那個有意識的信念。

-- 《個人實相的本質》

傳統的東方教育，常教孩子們要「有禮貌」，若遇到有人直接將負面情緒在他人面前不遮掩地表達出來，常會被批判為「不禮貌」、「非善意」的行為。尤其有些宗教裡的標準，更是把負面情緒看作是「毒」，不論如何，教人一概將其深藏於心底的最深處，再騙自己那些負面的情緒已經被拋諸九霄雲外。八風吹不動？屁！

當反過來仔細想想，當見到他人在自己面前直接表達負面情緒，是哪門子的「不禮貌」、「非善意」？還是說…當你見到別人在你面前直接表達負面情緒(例如：憤怒、悲傷…等)時，你或許同時也在想：「是我做錯了什麼，才讓他這樣反應？」、「能不能停下來了…我自己都處理不了我自己的情緒，你讓我該怎麼面對你的情緒呢？」…好像是有點讓自己困窘吧？於是，你或許因此開始覺得，在別人面前直接表露自己的負面情緒，是一種「不體貼」的行為。

好吧，你藉著隱藏自己當時的情緒而「體貼」了別人…這體貼，除了讓你自己在別人的眼裡看起來像個「好人」(nice guy)之外，你可知道你同時是如何荼毒了自己？

如果可以藉著「表面上的否認」就能將自己不喜歡、批判自己的那個部分消彌於無形，那可好，得絕症的人只要否認自己的病徵，全都可以不藥而癒了。

情緒/情感的流動，是最自然不過的事。唯有當你批判部分的情緒是負面的，想藉著否認你有那個部分，而讓自己在別人以及自己的表面意識的眼中看起來沒那麼「糟糕」，那恐怕才是對自己最糟糕的事。

賽斯在《個人實相的本質》裡說到：